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青海省-青
Personenzüge Z164/165 und Z166/163
Z164/165、Z166/163次列车是中国铁路运行于中央直辖市上海至西藏首府拉萨之间的一对特快旅客列车，自2006年10月1日起开行，现由青藏集團西寧客运段沪藏车队负责，是拉萨的三进列车之一。列车於上海至西寧段使用25T型客车，西寧至拉薩段則使用25T青藏高原型客车，沿京沪铁路、陇海铁路、兰青铁路和青藏铁路运行，途经上海、江苏、安徽、河南、陕西、甘肃、青海及西藏六省一市一區，全程4372公里。其中上海站至拉萨站运行44小时32分，使用车次为Z164/165次；拉萨站至上海站运行48小时13分，使用车次为Z166/163次。
Personenzug Z21/22
Z21/22次列车，是中国铁路运行于首都北京至西藏首府拉萨的一趟直达特快列车，自2006年7月1日起开行，现由青藏集团西宁客运段京藏车队负责客运任务，为铁道部确定的青藏铁路运营初期开行的三对旅客列车之一。列车使用25T型青藏高原版客车，沿京广铁路、石太客专、太中银铁路、包兰铁路、兰青铁路及青藏铁路运行，途经北京、河北、山西、陕西、宁夏、甘肃、青海及西藏五省一市兩區，全程3756公里。其中北京西站至拉萨站运行40小时20分，使用车次为Z21次；拉萨站至北京西站运行41小时21分，使用车次为Z22次。
地理
Altun
阿尔金山脉（Altyn-Tagh），蒙古语意为“有柏树的山”。山脉位于青藏高原北面，是构成青藏高原北边屏障的山脉之一，也是柴达木盆地与塔里木盆地的界山。
Anduo
安多（藏语：ཨ༌མདོ།，威利转写：a mdo，藏语拼音：Amdo），源自藏族传统文化，是藏地的区划之一，常与卫藏和康区并列。安多位于青藏高原，其范围大致相当于今中华人民共和国青海省的海北、海南、黄南、果洛、海西五个藏族自治州，甘肃省的甘南藏族自治州和四川省的阿坝藏族羌族自治州北部。
Banma
班玛县（藏语：པད་མ་རྫོང，威利转写：pad ma rdzong，藏语拼音：Baima Zong，藏音贝玛，即梵文“莲花”一词），隶属青海省果洛藏族自治州，地处果洛藏族自治州的东南部，大渡河上游，东南部与四川省阿坝、壤塘、色达县接壤，西部与四川省色达县和州属达日县为邻，北部与州属久治县相连。唐贞观八年（634年），党项诸部内附，今班玛县地入唐版图。1955年4月，班玛县正式成立。班玛县下辖1个镇、8个乡： 赛来塘镇、多贡麻乡、马可河乡、吉卡乡、达卡乡、知钦乡、江日堂乡、亚尔堂乡和灯塔乡。
Die aufsteigende Mondsichel /The Crescent Moon Climbing Up
青海民歌/Volkslied aus der Provinz Qinghai 《半个月亮爬上来》是王洛宾创作歌曲，属于无伴奏合唱。此曲是根据西北地区民间音调创作的，因为曲调优美、意境深远、易于学唱而流传全国。
